eVideo Set: Die Athletik-DVD (1-3)

eVideo Set: Die Athletik-DVD (1-3)

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eVideo Set: Die Athletik-DVD (1-3)


Art.Nr. 46090


Mobilität - Stabilität - Explosivität. Erstmals wird der methodische Weg zur gezielten, langfristigen Entwicklung der athletischen Grundlagen von Haltung und Bewegung auf insgesamt 3 DVDs dargestellt und Schritt für Schritt in 240 Übungen erläutert.

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Produktbeschreibung

eVideo Set: Die Athletik-DVD (1-3)

Gesamtspielzeit: 41 Minuten, 93 Minuten und 66 Minuten

 

Die Athletik-DVD

Funktionelles Krafttraining für die Ballsportarten

Mobilität - Stabilität - Explosivität
Erstmals wird der methodische Weg zur gezielten, langfristigen Entwicklung der athletischen Grundlagen von Haltung und Bewegung auf insgesamt 3 DVDs dargestellt und Schritt für Schritt in 240 Übungen erläutert.

 

eVideo 1 - die Basis
Übungsprogramme zur Haltungskontrolle
(z.B. Becken-Rumpf-Kontrolle, Sportlerschulter)

eVideo 2 - Teil 1: Die Power-Position
Übungsprogramme zur Beinachsen-Kontrolle
(Beid- und Einbeinaktionen) in der athletischen Grundposition)

eVideo 2 - Teil 2: Effektives Abbremsen
Übungsprogramme zur Entwicklung der ahtletischen Voraussetzungen für effektives Abbremsen bzw. Abstoppen aus schnellen Bewegungsaktionen (statische und dynamische Einbeinstabilisation, Ein- und Beidbeinlandungen)

eVideo 3 - die Langhantel
Übungsprogramme zur Verbesserung der Haltungs- und Bewegungskontrolle: explosiv!

 

Die Autoren

Dr. Andreas Schlumberger
(ehmaliger Fitnesstrainer der DFB-Junioren, ehemaliger Fitnesstrainer des Fußball-Nachwuchses von Borussia Dormund, ehemaliger Teamleiter Rehabilitation und Prävention vom FC Bayern München, Leiter Medizin und Prävention von Borussia Mönchengladbach)

Martin Zawieja
(ehemaliger Weltklasse Gewichtheber und Krafttrainer beim DHB)

Karen Hajduk
(Diplom-Sportwissenschaftlerin)

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